こんにゃくときのこのピリ辛炒めの画像

Description

プリプリこんにゃくときのこに味が染み込んで、ごはんのおともにピッタリ!!

材料 (2人分)

有機芋こんにゃく
1/2枚
1パック
1/4袋
A:地あぶら(油)
大さじ1
A:赤唐辛子(輪切り)
1/3本
煮物だし
大さじ2
かつお花削り
1/2袋(2.5g)

作り方

  1. 1

    写真

    このレシピは、七福醸造『煮物だし』で味付けしています。

  2. 2

    こんにゃくは一口大薄切りにする。しめじは石づきを取り小房にほぐし、えのきは石づきを取り食べやすい長さに切ります。

  3. 3

    フライパンに油をひかずにこんにゃくを入れ、中火にかけキュルキュルと音が鳴るくらいまで3~5分乾煎りします。

  4. 4

    3にAとしめじ・えのきを加えてしんなりするまで炒め、煮物だしを加えて汁気がなくなるまで炒めます。

  5. 5

    器に盛って、花削りを全体に振りかけます。

コツ・ポイント

こんにゃくをしっかり乾煎りする事で、こんにゃくの水分が飛んで、味が染みこみやすくなります。                     

このレシピの生い立ち

噛むことはいいこと♪よく噛むレシピのご紹介です♪

レシピID : 7295232 公開日 : 22/08/26 更新日 : 22/08/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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ポラリス管理栄養士
もう一品に美味しいレシピ、こんにゃくときのこでローカロリーなのも魅力です、簡単レシピありがとうございます。