♦ダイエットの味方③♦味噌マヨしらたき

♦ダイエットの味方③♦味噌マヨしらたきの画像

Description

ダイエット中の食事に♪麺感覚で美味しく食べられます❤
09/04/19 話題入り✿13/11/01 100人!感謝です

材料 (1人分)

1/2本くらい
にんにく(省略可)
1片
マヨネーズ
大1
大1
●みりん
大1
●味噌
大1弱
たっぷり

作り方

  1. 1

    フライパンに水を沸かし、しらたきをサッと茹で、ザルにあげておく。

  2. 2

    ネギは食べやすい大きさに、にんにくはみじん切りにする。
    ●は混ぜ合わせておく。

  3. 3

    ①のフライパンの水気をふきとり、マヨネーズ・にんにくを入れ弱火にかける。
    香りが出てきたら火を少し強めてネギを炒める。

  4. 4

    しらたきと酒を投入。ほぐしながら炒めて、●で味をつける。

  5. 5

    皿に盛り、のりをたっぷり乗せて完成♪
    七味をかけても美味しいです★

  6. 6

    写真

    ココア77さんが春雨で作ってくれました~ヾ(*´∀`*)ノ
    とっても美味しそう♡ありがとう♡

コツ・ポイント

✿具は何でもOK!
✿にんにくは入れなくても美味しいです。
✿麺感覚で食べたかったので、しらたきは切らずに長いまま使いました。

このレシピの生い立ち

ダイエット中なので、しらたきばかり食べてるんですが、たまにはこってりバージョンも食べてみたくなって♡
レシピID : 729862 公開日 : 09/02/07 更新日 : 13/11/01

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

153 (150人)
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みるく茶
簡単で美味しかったです😋
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ももちゃんパンダ
カロリーoffで美味しく頂きました♪御馳走様です("⌒∇⌒")♡
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まゆちゃろ
人参エリンギちくわも一緒にお弁当の一品に♡味噌マヨ好きな味付け♪

具沢山で美味しそう♡→ܫ←♡味噌マヨって何にでも合うよね♪

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みきポン酢
私の好きな味でした!素敵なレシピありがとうございました!

そう言っていただけて嬉しいです!こちらの方こそ♡ありがとう!