具だくさんミートソースのスパゲティ

具だくさんミートソースのスパゲティの画像

Description

栄養バランスが偏りがちなパスタ。
具だくさんにして、野菜の栄養まるごといただきましょう!!

材料 (4人分)

300g
にんにく
1かけ
1個
1/2本
1/8個
1/2本
300~400g
約100g
2カップ
固形コンソメ
2個
ケチャップ
大さじ3
ウスターソース
小さじ1
塩、こしょう
各少々
適量
4人分
大さじ1と1/2

作り方

  1. 1

    ミートソースを作る。にんにく、玉ねぎはみじん切り

  2. 2

    にんじん、かぼちゃ、さつまいも、じゃがいもは皮をむいて1㎝角に切る。

  3. 3

    鍋に油を熱し、にんにく、玉ねぎをしんなりするまで炒める。にんじんを加えて炒める。

  4. 4

    油が回ったら、ひき肉を加えて色が変わるまで炒める。かぼちゃ、さつまいも、じゃがいもを加えて、さらに炒める。

  5. 5

    ざく切りにしたトマト、水、くだいたコンソメを入れ、中火で15分ほど煮込む。

  6. 6

    さらに、水気を切ったコーンを加えてひと煮し、ケチャップ、ソース、塩、こしょうで調味。

  7. 7

    たっぷりの湯を沸騰させ、塩を加えてスパゲティをゆでる。

  8. 8

    皿にスパゲティを盛り、ミートソースをかける。
    好みで粉チーズをふる。

コツ・ポイント

いも類が入るので、とろみがついてパスタにからみやすくなります。
ソースがあまったら、オムレツやホットドッグにも使えます。

このレシピの生い立ち

ミートソースに具がたくさん入ってたらおいしそうだなーと思って、いろいろ入れちゃいました。
レシピID : 733096 公開日 : 09/02/11 更新日 : 09/02/11

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