ダイエット♡白だしとツナDE蒸しキャベツ
ミセスオリーブ
作り方
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1
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1玉のキャベツを上下で半分にカットします。上の部分は千切りキャベツに♡
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2
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今回は硬い芯のある下の半分を使います。
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3
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硬い芯の部分は切り落とし〜1/4に切ります。ザルにあげ流水で洗います。
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4
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深さのあるフライパン又は鍋に入れーオリーブオイルと白だしをかけます。
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5
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フタをして中火で４分蒸します。
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6
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フタを開けたら〜全体がシンナリとして量が減ります。
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7
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ツナ缶を全量入れます。
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8
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よく混ぜて〜もう一度フタをして4分蒸して出来上がり♡
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9
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上の部分の千切りキャベツは是非コレで♡レシピID 7352869
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
息子のダイエットメニューにキャベツを毎日食べてます♡いろんなキャベツメニュー開発中♡
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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ミセスオリーブ
