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じゃがいもは皮をむきひとくちサイズに切り5分水に浸して水気をきり、人参は乱切り、玉ねぎはクシ切り、鶏もも肉は一口大に切る
フライパンにサラダ油をひき中火で熱し、玉ねぎを入れてしんなりするまで炒めフライパンの済に寄せる。
鶏もも肉を加え表面に焼き色がつくまで炒め、じゃがいもと人参を加え3分程炒め火を止める。
③に薄力粉を振り入れ、粉っぽさがなくなるまで混ぜ、●を加え沸騰したら中火弱で蓋をして15分煮て塩こしょうで味を調える。
煮ている間にブロッコリーを小房に切り、耐熱容器に入れラップをふんわりかけ600wで3分レンジで加熱する。
器によそい、レンジで加熱したブロッコリーを添えてお召し上がり下さい
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