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鶏もも肉の余分な皮や筋、軟骨を取り除き厚みのある部分に切り目を入れならし、塩1つまみをします
テフロンフライパンにサラダ油をひき皮面を下にして入れクッキングシート、重りをのせ中火にかけ焼け始めたら弱火で5分
香ばしくカリッと焼き目をつけるのがポイントです!反対面はサッと焼くだけです
そぎ切りの一口サイズに切ります
キノコ類は根元を切りほぐします
白ネギは斜め薄切り、焼き豆腐は食べやすい大きさに切ります
鍋に◆を入れます(昆布は両面拭きます)
鍋を火にかけ沸騰したら昆布を取り出し具材を入れます
火が通れば溶き玉子をつけていただきます!
【YouTubeでも動画公開してます】→https://youtu.be/fK8a2kqoeLo