ハーブ香る爽やか春巻きの画像

Description

ミントとタイムを入れた爽やかな春巻きです。
普通の春巻きのように揚げていないので、ヘルシーに仕上がります。

材料 (10個分)

ミント(生の物)
1パック半(お好きな方は1パック入れても大丈夫です)
タイム(生の物)
8〜10本程度
1個半
1本半
約167g(1パック)
塩胡椒
適量
大さじ1〜2杯
醤油
小さじ2杯
少量
少量
適量

作り方

  1. 1

    玉ねぎは皮を剥いて1個半をみじん切りにします。
    人参も同様にみじん切りにして、ボウルの中に入れておきます。

  2. 2

    ミントとタイムを水で洗ってから水分を拭き取り、茎から葉っぱを取って、取った葉っぱをボウルに入れます。
    (3へ)

  3. 3

    ミントとタイムの茎は硬い所を捨てて、細かく刻みます。
    刻んだらボウルに入れておきます。

  4. 4

    鶏ミンチ肉をミントや野菜が入っているボウルに入れて混ぜます。
    お肉に野菜やハーブが馴染むように混ぜてください。

  5. 5

    ある程度混ざったら醤油、塩胡椒、片栗粉を入れて更に混ぜます。
    ★のマークの材料を別の器に入れて、水溶き小麦粉を作ります。

  6. 6

    春巻きの皮のに水溶き小麦粉を塗って、具材をスプーンで掬って皮の上に乗せて巻いていきます。

  7. 7

    10個巻けたら、油を入れたフライパンで色が付くまでこんがり焼きます。
    焼き上がったらお皿やバットに乗せてください。

  8. 8

    生焼けの可能性もあるので、必ず食べる前にレンジで600w2分半程加熱してから召し上がってください。

  9. 9

    味付けは薄めなので、お好みで醤油などの調味料をつけて召し上がってください。

コツ・ポイント

コツは焼いているので、長時間焼いていると皮が焦げてしまうので、色が付いて来たらお皿やバットに取り出してください。
食べる前にレンジで600W 2分30秒程加熱してください。

このレシピの生い立ち

本に海老とミントを使った春巻きのレシピが載っていて、丁度ミントとタイムが残っていたので、どちらも入れてみると美味しいのではないかと思って作りました。
レシピID : 7415521 公開日 : 23/01/12 更新日 : 23/01/12

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート