豆腐の野菜あんかけの画像

Description


あんかけの調味料は、麺つゆを使用すればお手軽にパパっと作れて便利です。タンパク質も野菜も取れ簡単に作れます。

材料 (3人分)

1パック
少々
4分の1本
2分の1個
1パック
200cc
麺つゆ
50ccくらい
大さじ1
適量

作り方

  1. 1

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    豆腐はキッチンタオルに包みレンジでチンし水分を飛ばす

  2. 2

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    食べ易い大きさにカットし、全体に片栗粉をまぶす

  3. 3

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    フライパンに多めの油を熱し、豆腐を揚げ焼きする

  4. 4

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    人参、玉ねぎ、舞茸など、野菜を千切りにする

  5. 5

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    鍋に油を熱し、野菜を軽く炒め全体に火が通ったら水200cc麺つゆ50cc、みりん少々で野菜が柔らかくなるまで煮る

  6. 6

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    柔らかくなったら、火を弱め、水溶き片栗粉を少しづつ加えて適当なトロミがつけば火を止める

  7. 7

    写真

    器に揚げ焼き豆腐を盛り、上から野菜あんをかけて出来上がり。
    彩に枝豆を乗せました。

  8. 8

    ☆追記
    麺つゆの量は麺つゆの濃度により変わりますので、味見をして加減をお願いしますm(__)m

コツ・ポイント

豆腐の水切りが不足だと、焼く時に崩れるかもしれません。

このレシピの生い立ち

豆腐が沢山あり、余り野菜もあったので和風料理が食べたくて作りました。
レシピID : 7419500 公開日 : 23/01/16 更新日 : 23/01/16

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (2人)
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Janberry☆
舞茸とにんじんのみで。野菜が多くてお豆腐隠れてしまいました。旦那大絶賛でした。また作ります。

こんにちは^ ^野菜たっぷり!めちゃくちゃ美味しそうです!! お試し頂きありがとうございます♡また作りますに感謝です(〃ω〃)

こんにちは(^^)そうなんですね。身体の事考えて素晴らしいです✨美味しそうです(´∀`)枝豆がお花みたいで可愛い(*^^*)

初れぽ
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FUHAKKY
あん桔ばぁばさんこんにちは💕自家製減塩麺つゆで作りました🎶野菜もたっぷり取れあんかけで体がホカホカしてます😊明日の分も作りました

自家製減塩麺つゆですか!素晴らしいですね✨ 美味しそうです♪お試しいただき感謝です✨ 明日の分まで!!ほんと嬉しいです(≧∀≦)