白菜と卵の雑炊の画像

Description

だしがしみ込んだお米が絶品
優しい味で夜食や朝食にもぴったり
レンジで時短

材料 (1人分)

100g
20g(1~2本)
50g
だし汁
300ml
雪塩(ない時は塩)
小さじ1
1個

作り方

  1. 1

    写真

    白菜は繊維に対して垂直に長さ5cm、幅1cm程度に切る

  2. 2

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    菜の花は幅1cmに切り、蓋つき容器に入れる。電子レンジで加熱する。(600wで1分程度)

  3. 3

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    鍋にだし汁を入れて温める。白菜を入れて炊く。(蓋をして弱火中火で5分程度)

  4. 4

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    ごはんと塩を入れてさらに炊く。(蓋をして弱火中火5分程度)

  5. 5

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    容器に卵を割り溶きほぐし、鍋に回し入れ蓋をする。時折かき混ぜる(弱火3分程)

  6. 6

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    器に盛り、菜の花とちぎった味付けのりを添えたらできあがり✿

コツ・ポイント

汁気を残したい場合は加熱時間を少なめにして下さい。
通常の塩で代用する場合はひとつまみ程度を目安に調整

このレシピの生い立ち

管理栄養士かよさんのレシピ
動画でも紹介しています
タイロン農園レシピ動画
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レシピID : 7430136 公開日 : 23/01/27 更新日 : 23/01/27

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