八宝菜☆給食メニュー
Description
たっぷり野菜で栄養満点★
ご飯が進む!厚揚げ入りのちょっと変わった八宝菜です。
ご飯が進む!厚揚げ入りのちょっと変わった八宝菜です。
材料
(4人分)
70g
中1個
1/3本
60g
2-3枚
2枚
半分
5㎝
ごま油
適量
★おろしにんにく
適量
★オイスターソース
小さじ1
★濃口醤油
大さじ2
★砂糖
小さじ1
★塩
少々
★酒
大さじ1
大さじ1
50mL
作り方
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1
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食材を切る。
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2
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フライパンにごま油をしき,豚もも肉を炒める。火が通ってきたら野菜を入れてしっかり炒める。
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3
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水を加え煮立ったら★と厚揚げを入れて,水分が飛ぶように炒め煮する。
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4
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食材に火が通ったら水(分量外)で溶いた片栗粉を少しずつ入れてとろみをつける。
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コツ・ポイント
野菜はしっかりいためて香ばしさを出し,煮崩れしやすい厚揚げは調味の直前で入れるとよいです。
このレシピの生い立ち
野菜がしっかりとれる中華おかずで,子どもも箸が進みます。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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