ぶりのカラフル甘酢炒めの画像

Description

華やかな色合いで、食欲をそそる一品です。甘酢の作り方も簡単で、かんたん酢を使用することで失敗のない味付けに仕上がります。

材料 (4人分)

★おろししょうが
10g
★酒
小さじ2(10g)
小さじ2(6g)
ごま油
小さじ1(4g)
赤パプリカ
1こ(150g)
2~3こ(100g)
60g
甘酢ダレ
トマトケチャップ
大さじ1(18g)
かんたん酢
大さじ1(15g)
しょうゆ
小さじ1(6g)
50ml

作り方

  1. 1

    写真

    パプリカとピーマンは1口大乱切り、かぼちゃは薄切りにする。

  2. 2

    写真

    ぶりを一口大に切る。★を手でもみ込む。

  3. 3

    写真

    10分置いて水分をふいたら、片栗粉をまぶす。

  4. 4

    写真

    フライパンにごま油を熱し、ぶりとかぼちゃを入れて両面焼き色がつくまで焼く。

  5. 5

    一度ぶりとかぼちゃを取り出し、パプリカとピーマンを入れてさっと火を通す。

  6. 6

    弱火にして、ぶりとかぼちゃを戻し、甘酢ダレの材料を全て混ぜ、全体に絡める。

コツ・ポイント

焼いたぶりをいったん取り出すことで、ぶりの身が崩れてしまうのを防ぎます。パプリカの加熱加減はお好みで♡

このレシピの生い立ち

彩鮮やかな料理を作りたいと思い考えました。
ピーマン・パプリカはビタミンCが豊富なうえに、含まれているビタミンCが加熱しても壊れにくいという特徴があります。
レシピID : 7462742 公開日 : 23/05/02 更新日 : 23/05/02

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