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玉ねぎ→スライスにんじん→千切りピーマン→千切り
耐熱容器にサバ缶汁と野菜、【調味料】を入れて、ふんわりラップをして600Wで2分レンチン
↑にサバを入れて、粗熱が取れたら冷蔵庫で2時間ほど置く。一晩置くと、より美味しい。