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さつまいもは洗って一口サイズに乱切り
ニンニクをみじん切り、鳥もも肉も少し小ぶりの一口サイズにカットし一緒にサラダ油で炒める
さつまいもを追加して軽く炒める。鶏肉全体がうっすら火が通るまで炒める
鍋に水を具が軽く浸るくらいいれる。はじめ強火で鶏肉や野菜のアクを出しすくう。
アクを救ったら火を弱火と中火の間くらいに落とし調味料をいれ、落とし蓋(キッチンペーパー)を引き蓋をして10分煮る
蓋を外し煮汁が少なくなるまで強火で煮る(焦がさないように注意)水分が少なくなったら出来上がり