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まぐろは一口大に切ってボウルに入れ、混ぜ合わせた【A】を加えて和え、冷蔵庫に入れて10分ほど置く。
きゅうりはせん切りにする。
もやしはひげ根を取ってボウルに入れ、ふんわりラップをかけて600Wの電子レンジで1分30秒加熱する。
オクラは爪楊枝で穴を開けて耐熱皿にのせ、ふんわりラップをかけて600Wの電子レンジで40秒加熱し、小口切りにする。
ボウルに<3>、<4>を入れ、混ぜ合わせた【B】を加えて和える。
器にごはんを盛り、<1>、<2>、<5>、キムチを彩りよくのせ、中央に卵黄をのせる。