レンジで!なすのたたきの画像

Description

レンジなのになすはトロっとジューシー。食べ応えのある一品です。

材料 (2人分)

3本(300g)
ごま油
大さじ1
1缶(70g)
<お好みのぽん酢>
ミツカン 味ぽん®
適量
または ミツカン 味ぽん®MILD
適量
または ミツカン 味ぽん®うまピリ™
適量
 
<お好みで>
適宜(せん切り)
適宜(せん切り)
適宜

作り方

  1. 1

    写真

    今回は、「ミツカン 味ぽん」を使います。

  2. 2

    なすはへたを切り縦半分にし、皮目の方に斜めに浅く5mm幅に包丁を入れてから、食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    水にさらし、水けをきってから耐熱の器にのせる。ごま油をからめ、ふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)に6分かける。

  4. 4

    粗熱が取れたら、水けがあればきり、油をきったツナをのせ、お好みで薬味をのせる。<お好みのぽん酢>をかける。

  5. 5

    ※冷蔵庫で冷やしても、大変美味しいです。

コツ・ポイント

レンジ調理だけで、手軽に作れて、おつまみにもぴったりな一品です。

このレシピの生い立ち

トロッとしたなすとコクのあるツナ、「味ぽん」の相性がバツグンのレンジ蒸しです。
レシピID : 7544744 公開日 : 23/06/02 更新日 : 23/06/02

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

12 (12人)
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クックEJL4JY☆
ごま油かけて、レンチンなのでヘルシーに美味しく頂きました。
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ルぴあ
レンチンで簡単ごま油の風味よくツナのせで豪華一品に!
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めがね金魚
レンジで簡単調理、あと一品に助かりました。ポン酢でサッパリですがシーチキンの旨みと合わさって絶妙、もりもり食べてくれました♪
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きらり流れ星
とても美味しく頂きました。ご馳走様♡