照り焼きミートボール(豆腐入り)
Description
豆腐入りでふわふわ!なのに満足感あり!
鶏ひき肉で作る照り焼きミートボールです。
お弁当にも美味しい✨水切り10分で。
鶏ひき肉で作る照り焼きミートボールです。
お弁当にも美味しい✨水切り10分で。
材料
300g
150g
1/4個
A.塩
小さじ1/3
Aこしょう
少々
A.おろしにんにく
小さじ1/2〜
パン粉
大さじ5
油
大さじ1
酒
大さじ2
B砂糖
大さじ1
B.みりん
大さじ2
B.醤油
大さじ2
適量
作り方
コツ・ポイント
豆腐を加える際には一度ギュッと絞ってください。
よく練り混ぜると形がまとまりやすくなります。
タレ多めが好みの方は【B】を1.5倍にしてみてください。
よく練り混ぜると形がまとまりやすくなります。
タレ多めが好みの方は【B】を1.5倍にしてみてください。
このレシピの生い立ち
お弁当にも入れたくて作りました♪
合挽き肉で作る予定でしたが、鶏むね&豆腐で節約っ!
高タンパクヘルシーで嬉しいおかずになりました✨
合挽き肉で作る予定でしたが、鶏むね&豆腐で節約っ!
高タンパクヘルシーで嬉しいおかずになりました✨