生姜香るマグロカレーのあんかけ豆腐

生姜香るマグロカレーのあんかけ豆腐の画像

Description

マグロの刺身の残りや、色んな魚やイカタコ等もいれても、大丈夫…(笑)

ダイエットにもえーよ!

材料 (6人前)

マグロのスジ肉や血合い
300g
600ml
1/3本
1個
100g
2丁(400g×2)
大さじ2杯分
めんつゆ
大さじ1
ハウススパイシーカレー
2かけ
すりおろし生姜
大さじ1~2
あげ油
適宜
お好みで

作り方

  1. 1

    写真

    マグロのスジ肉や、少し血合いの混じったところとか、いろんなところをかき集めて、ぶつ切りにして煮る!

  2. 2

    写真

    細切りにしたニンジン、たまねぎ、シメジをいれ、アクをすくいながら10分ほど煮込む

  3. 3

    写真

    煮こみながら、豆腐一丁を6等分にして、片栗粉をまぶしカリッとなるまであげる!

  4. 4

    写真

    調味料と、カレーのルウを溶かしこんで、仕上げにすりおろし生姜をたんまりいれ、水溶き片栗粉でとろみをつける!

  5. 5

    写真

    豆腐を揚げたら、スノコ付のバットか、油を切れるペーパーをしいて油をある程度落とす!

  6. 6

    写真

    熱々のあんを、豆腐にかけて完成!

    トッピングにチーズをかけてもおいしいですよ!

コツ・ポイント

マグロのすてそうなところを活用

このレシピの生い立ち

マクロブロックでもらって、血合いのところもったいなくて…(笑)
レシピID : 7572403 公開日 : 23/07/20 更新日 : 23/07/20

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