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Description

海南鶏飯安くて無駄がなくてヘルシーでおいしいです。

材料 (2人分)

400gくらい
鶏肉が浸かるくらい
1本
しょうが細切り
少し
赤パプリカ、薄く輪切り
半分
しょうが
ひとかたまりくらい
にんにく
5かけくらい
少し
ナンプラー
大さじ3
しょうゆ
大さじ5
お好みの甘味料
適量
付け合わせ野菜
パクチー
適量
適量
適量
適量

作り方

  1. 1

    鶏胸肉を中鍋に入れ浸かるくらいまで水を入れる。

  2. 2

    白ネギの青い部分も入れて強火にかける。

  3. 3

    アクが出てきたらすくう。

  4. 4

    アクができったら火を止めて、しっかり蓋をして1時間ほど待つ。アルミホイルを上からかけると保温して火が通りやすい。

  5. 5

    細切りしょうが、薄く輪切りにしたパプリカを水と一緒に米に入れて炊く

  6. 6

    しょうが、にんにく、ナンプラー、しょうゆ、お好みの甘味料をミキサーかフードプロセッサーで混ぜてソースを作る

  7. 7

    ミキサーなければおろししょうがとおろしにんにくで大丈夫です

  8. 8

    鶏肉を鍋から出してソースに漬ける

  9. 9

    鍋に残った水に輪切りにした白ネギを入れて火をつけ塩胡椒で味を整えてスープを作る

  10. 10

    皿にチキンとご飯と付け合わせ野菜を盛り付けて、スープを器に入れて完成

コツ・ポイント

調味料の量は適当なのでお好みに合わせて変えていただいて構わないです。ナンプラーはしょっぱいので入れすぎ注意です。

このレシピの生い立ち

自分にしてはめっちゃ凝ってる料理ですね
レシピID : 7592191 公開日 : 23/08/03 更新日 : 23/08/03

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