鶏胸肉のケチャップ炒め
みょんとも
作り方
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1
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玉ねぎを切る。
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2
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人参を切る。
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3
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鶏胸肉を縦に三本に切り、そぎ切りにしてボウルに入れる。しょうがチューブを鶏胸肉に絡め、塩コショウをする。片栗粉を揉み込む
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4
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ケチャップ、とんかつソース、酒、三温糖を混ぜておく。
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5
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にんにくを切って、熱したフライパンでオリーブオイルでフライドオニオンを作って取り出す。
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6
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玉ねぎ→人参→鶏胸肉の順に炒め、最後に④を絡めて、フライドオニオンを飾り、バジルをかけて出来上がり.•*¨*•.¸¸♬
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7
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※鶏胸肉を焼く時に2分蒸し焼きにします。
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8
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最後に味塩コショウをお好みで降ってください。
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9
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10
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2023.9.12人気検索トップ10入りしました( ˊᵕˋ*)ありがとうございますやわらかいむね肉おすすめです！
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コツ・ポイント
しょうがに合えたり、片栗粉に混ぜたりすると鶏胸肉はやわらかく食べれます(*´༥` *)
このレシピの生い立ち
子どもたちに筋肉をつけたくて|'ᴗ')
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みょんとも
