鶏胸肉のケチャップ炒め
作り方
-
-
1
-
玉ねぎを切る。
-
-
-
2
-
人参を切る。
-
-
-
3
-
鶏胸肉を縦に三本に切り、そぎ切りにしてボウルに入れる。しょうがチューブを鶏胸肉に絡め、塩コショウをする。片栗粉を揉み込む
-
-
-
4
-
ケチャップ、とんかつソース、酒、三温糖を混ぜておく。
-
-
-
5
-
にんにくを切って、熱したフライパンでオリーブオイルでフライドオニオンを作って取り出す。
-
-
-
6
-
玉ねぎ→人参→鶏胸肉の順に炒め、最後に④を絡めて、フライドオニオンを飾り、バジルをかけて出来上がり.•*¨*•.¸¸♬
-
-
-
7
-
※鶏胸肉を焼く時に2分蒸し焼きにします。
-
-
-
8
-
最後に味塩コショウをお好みで降ってください。
-
-
-
9
-
-
-
-
10
-
2023.9.12人気検索トップ10入りしました( ˊᵕˋ*)ありがとうございますやわらかいむね肉おすすめです!
-
コツ・ポイント
しょうがに合えたり、片栗粉に混ぜたりすると鶏胸肉はやわらかく食べれます(*´༥` *)
このレシピの生い立ち
子どもたちに筋肉をつけたくて|'ᴗ')
(
)