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にんにくはみじん切り、玉ねぎは半月にスライス、プチトマトは半分に切る
にんにく、玉ねぎを少し深めの耐熱容器に入れ味塩、黒胡椒、焼肉のタレをかけ、ひたひたになるくらいの水を入れてラップ
電子レンジで最初1,30分チン、一度混ぜて様子を見て、玉ねぎが透き通って、煮詰まっているかでさらに1〜2分チン
薄切りのチキンとトマトを並べ3をよく混ぜてのせる。