野菜もいっぱいマーボー豆腐♪の画像

Description

子供にはちょっと無理かもこの辛さ!豆腐に肉に野菜がいっぱいの具沢山マーボーです

材料

1丁
200g
1/2個
1本
シラントロ(香菜)
半把
長ネギみじんぎり
大さじ3
しょうが、にんにくみじんぎり
各1かけ
ごま油
大さじ1
豆板醤
大さじ1
*コチュジャン
大さじ21/2
*しょうゆ
大さじ2
*酒
大さじ2
*砂糖
大さじ1
*鶏がらスープの
2/3カップ
片栗粉大さじ1+水大さじ2
ラー油
好みで

作り方

  1. 1

    豆腐は重石をして水切りをするかレンジで3分ペータータオルに包んでチン。冷まして2センチ角に切っておく

  2. 2

    *を混ぜ合わせておく

  3. 3

    鍋にごま油を入れ焦がさないように豆板醤を炒めて辛みをだす。にんにくしょうがのみじん切りも入れて炒める

  4. 4

    ひき肉を加えばらばらにほぐし炒める。シラントロ以外の野菜を加えてさらに炒める

  5. 5

    ある程度火が回ったら長ネギも加えて2を入れる。強火で沸騰させて豆腐を加える。

  6. 6

    さらにふつふつしてきたら鍋を少し傾けて煮汁に水溶き片栗粉を少しずつ加えてとろみをつける

  7. 7

    6にシラントロを刻んだものをちりばめ、ラー油をまわしかけて出来上がり

コツ・ポイント

水溶き片栗粉はとろみをみながら入れてください。辛みを押さえたいときはコチュジャンをみそに、ラー油をごま油に変えていただければOK

このレシピの生い立ち

何品も作らなくてもいいように、でもしっかり栄養が取れるように@@
レシピID : 762579 公開日 : 09/03/18 更新日 : 09/03/18

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