蓮根・ひじきの健康サラダ！

Name: 蓮根・ひじきの健康サラダ！
Yield: 2〜3人分
Ingredients: ひじき 大さじ4; 蓮根(今回は) 100g; 冷凍枝豆 適量; ☆調味料・; ☆マヨネーズ 大さじ2; ☆めんつゆ 大さじ1; ☆すりごま 大さじ2

Description

シャキシャキ感がたまらない！
乾物活用レシピ。
デパ地下風な蓮根とひじきの健康サラダ。

conachan

材料（2〜3人分）

ひじき

大さじ4

蓮根(今回は)

100g

冷凍枝豆

適量

■ ☆調味料・

☆マヨネーズ

大さじ2

☆めんつゆ

大さじ1

☆すりごま

大さじ2

作り方

1

蓮根は皮をむき、半月、薄切りにして、
水に5分、さらす。
その間に、ひじきも戻しておく。
2

ザルにあけて。
熱湯で、1分半茹でる。
3

冷凍枝豆も追加して。
4

☆のすりごまマヨネーズと和える。
5

コツ・ポイント

ゆでて。混ぜて出来上がりーっ
10分程、冷蔵庫に入れるといいです。

このレシピの生い立ち

鉄分のひじき。シャキシャキ感の蓮根で、
デリ風健康的なサラダを作りたくて。

すりごま、マヨネーズの相性バッチリでした♪

レシピID : 7643795 公開日 : 23/10/14 更新日 : 23/10/18

つくれぽみんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)

2023年11月3日

初れぽ

ゆきこーじ

シャキシャキ食感も味も好み♪簡単にできるのでまた作ります

#シャキシャキ #鉄分補給 #ヘルシー

作者コメントを見る

シャキッと感がいいですよねー。味も好み。と。嬉しいです！つくレポありがとうございます♪

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蓮根・ひじきの健康サラダ！

Description

材料 （2〜3人分）

作り方

1

2

3

4

5

コツ・ポイント

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