フレッシュトマトスープの画像

Description

トマトを絶妙な煮加減にすることで酸味が活き、夏バテで食欲が落ちている時にも活力が出るスープです。化学調味料不使用!

材料 (1~2人分)

ニンニク
小さじ1/2杯
バジル(乾燥)
小さじ1杯
コショウ
1振り
小さじ1杯
300cc

作り方

  1. 1

    写真

    短冊切りにしたニンジン、みじん切りのニンニク、細切りにした鶏ムネ肉、塩を水に入れて火にかけます。

  2. 2

    写真

    沸騰してきたら火を弱め、スライスしたタマネギ、コショウ、バジルを入れます。

  3. 3

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    タマネギなどを入れた後、角切りにしたトマトを入れます。
    トマトの角がなくなるくらいに火が通ったら完成です。

  4. 4

    今回はスープだけにしましたが、ここに茹でたスパゲティを入れてスープスパゲティにしてもおいしいです。

コツ・ポイント

煮加減が重要です。ニンジンやタマネギは溶けてしまうと甘みが出ますし、トマトも煮崩れてしまうと酸味が出ません。
この酸味が夏バテ時にも食欲を誘うのでご注意を。
辛いのが好きな方は唐辛子を、滋養を増したいならばショウガを入れてもおいしいです。

このレシピの生い立ち

元々は「風邪に効く」と知り合いが教えてくれたショウガとニンニク、タマネギたっぷりのスープです。
始めはコンソメを使っていたのですが、鶏肉だけでも十分な出汁が出ることに気付き、さらにトマト・バジルを加えてこの形になりました。
レシピID : 7651838 公開日 : 23/10/23 更新日 : 23/10/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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クックLWDB53☆
トマトのスッパリ感美味しい#

ありがとうございます。 トマトの形が残って澄んだスープになってるくらいの方が酸味が強くなります。 今後とも宜しくお願いします。