【食育通信】まいたけ入り豚汁の画像

Description

毎日食べてほしい発酵食品や食物繊維を多く含む食材を使用した、腸内が健康になるレシピです♪

材料 (4人分)

60g
40g(2㎝)
40g(1/3本)
40g(小1/4個)
40g(1/4本)
40g(1/2パック)
30g(1/10枚)
60g(1/5束)
味噌
36g(大さじ2)
だし汁
520ml

作り方

  1. 1

    大根と人参はいちょう切り、玉ねぎは薄切りにする。

  2. 2

    ごぼうは斜め切りにし、水にさらす。まいたけは食べやすい大きさにほぐしておく。

  3. 3

    豚こま肉が大きい場合は食べやすい大きさに切る。

  4. 4

    出汁に大根、人参、玉ねぎ、ごぼう、まいたけ、こんにゃくを入れて煮る。

  5. 5

    材料が煮えたら、小松菜、豚こま肉をほぐし入れ、アクを取ったら味噌を加える。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

武蔵村山市栄養連絡会(市内事業所の栄養士の集まり)が市報食育通信のテーマに沿ったレシピを提案します。
レシピID : 7655029 公開日 : 23/11/09 更新日 : 23/11/09

このレシピの作者

ハラペコ武蔵村山市
村山らしい食べ物、学校給食の人気メニュー、Food(風土)グランプリ出店料理などとにかくおいしいものを紹介します。
武蔵村山市ホームページ http://www.city.musashimurayama.lg.jp/index.html

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート