れんこんのはさみ焼き〜星のソース仕立て〜
作り方
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輪切りのれんこんに片栗粉をまぶしておく。
(椎茸で肉を挟む場合は、傘の裏部分に片栗粉をまぶす。)
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4
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ボウルに鶏ひき肉、塩・こしょうを入れ、粘り気が出るまで混ぜる。
れんこんと椎茸のみじん切り、片栗粉を加えよく混ぜる。
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5
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④の肉を均等に分け、輪切りのれんこんで挟む。
(椎茸とれんこんで挟んでもおいしいです◎)
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6
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フライパンに油を引き、中火でこんがりと両面焼き色がつくまで焼く。
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7
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両面焼けたら、余分な油を拭き取り、酒を入れて蓋をし、弱火で蒸し焼きにする。
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8
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酒がある程度蒸発し、肉に火が通ったら星のソースを入れ、煮絡める。
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9
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お好みで小ねぎをトッピングして完成。
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星のソースは茂原市内販売店のほか、ふるさと納税でもお取り扱いしています。
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コツ・ポイント
【1人分栄養価】
エネルギー111kcal
たんぱく質6.1g
脂質5.0g
炭水化物8.7g
食塩相当量0.6g
エネルギー111kcal
たんぱく質6.1g
脂質5.0g
炭水化物8.7g
食塩相当量0.6g
このレシピの生い立ち
茂原市特産の本納ねぎと千葉県産ねぎをふんだんに使った『星のソース』。
そんな『星のソース』を使ったレシピで茂原市を盛り上げていきたいと思い、このレシピを考案しました。
小ねぎはもちろん長生郡市で採れる『長生きねぎ』で♡
そんな『星のソース』を使ったレシピで茂原市を盛り上げていきたいと思い、このレシピを考案しました。
小ねぎはもちろん長生郡市で採れる『長生きねぎ』で♡