[保育園幼児食]柿のサラダの画像

Description

子どもが苦手な生野菜ですが、甘い果物を入れる事で食べやすくしました。

材料 (4人分)

1/4個
1/3玉
1/2個
★サラダ油
大さじ2
★酢
大さじ2
★甜菜糖(上白糖でも可)
小さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    きゅうりは輪切りスライスにして、塩をひとつまみ(分量外)振り、塩もみをしておいておきます。

  2. 2

    写真

    キャベツは千切りにして、1と同じように塩をひとつまみ振り、塩もみをしておいておきます。

  3. 3

    写真

    レタスは1.5cm程の角切りにしておきます。

  4. 4

    写真

    柿は皮を剥いて、短冊切りにします。お好みで切り方を変えても大丈夫です。

  5. 5

    写真

    全て切り終わる頃、1、2は塩が馴染んで水が出てくるので、両手でぎゅっと絞り、切った材料を全てボールに入れます。

  6. 6

    写真

    ★を全て混ぜてドレッシングを作り、5に混ぜたら完成です。

コツ・ポイント

1、2で塩を振り、しっかりと絞る事で野菜が柔らかくなり食べやすくなります。

このレシピの生い立ち

デザート以外でも旬の果物を味わって欲しいと思い、作ったレシピです。
レシピID : 7665354 公開日 : 24/01/01 更新日 : 24/01/01

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