具だくさん茶碗蒸し
作り方
コツ・ポイント
卵液を泡立ててしまうと出来上がりの際に「す」が残ってしまうため、注意が必要です。
1人分の栄養成分
エネルギー:111 kcal
たんぱく質:14.0 g
脂質:5.5 g
炭水化物:2.4 g
1人分の栄養成分
エネルギー:111 kcal
たんぱく質:14.0 g
脂質:5.5 g
炭水化物:2.4 g
このレシピの生い立ち
鶏ささみを使用することで、低脂質で食べることができるようにしました。
また、消化のしやすい食材を使用しているため、夜食にもおすすめです。
また、消化のしやすい食材を使用しているため、夜食にもおすすめです。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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