♦野菜たべよう♦れんこんの梅しそサラダ
作り方
コツ・ポイント
れんこんのシャキシャキ感を残すため、茹ですぎないように!
また味がなじみやすくなるように、水気はしっかり切りましょう。
また味がなじみやすくなるように、水気はしっかり切りましょう。
このレシピの生い立ち
健康づくりを目的に、食育活動をしているヘルスメイトさんが伝えたい「からだ喜ぶヘルシーレシピ」
♢野菜たっぷり・塩分ほどほど・バランスよく食べよう♢
【1人分】 エネルギー 95kcal 塩分 1.4g 野菜量 67g
♢野菜たっぷり・塩分ほどほど・バランスよく食べよう♢
【1人分】 エネルギー 95kcal 塩分 1.4g 野菜量 67g