簡単豚汁♪体の潤いUP・のぼせ・口の渇き

簡単豚汁♪体の潤いUP・のぼせ・口の渇きの画像

Description

豚肉(補陰類)と豆腐・ごぼう(清熱類)は、組み合わせて使うことにより、体の潤いUP、更年期のほてり・のぼせ・口の渇きに

材料

1本
1本
5cm
1本
だし汁
800ml
大さじ2
味噌
大さじ4
こしょう
少々

作り方

  1. 1

    写真

    材料をそろえる。豚肉は一口大に切る。

  2. 2

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    ゴボウは包丁の背で皮をこそげて、回しながら鉛筆を削るようにしてささがきにして水にさらして、水気を切る

  3. 3

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    鍋に油を入れて熱し、一口大に切った豚肉を入れて炒める

  4. 4

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    人参を1cm角に切ったもの、ごぼうを入れて炒める

  5. 5

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    大根は1cm角の角切りにする

  6. 6

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    だし汁と酒を入れ、煮立ったらアクを取り除いて、

  7. 7

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    味噌大さじ2を入れて、弱火にして、材料がやわらかくなるまで、コトコト煮る

  8. 8

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    1cm角に切った豆腐、1cm幅に切った長ネギを入れて

  9. 9

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    最後に、残りの味噌大さじ2を入れて、味をととのえ、

  10. 10

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    出来上り!好みで、コショウをふる。

コツ・ポイント

豚肉
性味:甘・鹹・平
帰経:脾・胃・腎
効能:滋陰・潤燥
適応症:虚弱・消渇・燥咳・便秘・乳汁分泌不足・病気の回復
豆腐
性味:甘・寒
帰経:脾・胃・大腸
効能:益気和中、生津潤燥、清熱解毒
適応症:肺熱咳嗽

このレシピの生い立ち

ごぼう
性味:苦・涼
帰経:肺・心
効能:清熱解毒・活血・寫下
適応症:各種皮膚病・耳下腺炎・甲状腺腫大・咳・咽の痛み・筋の痙攣と骨の痛み・動脈硬化・月経不順・便秘
レシピID : 7712685 公開日 : 24/01/08 更新日 : 24/01/13

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