野菜くずでクリームスープ
作り方
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1
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大根の皮をむいて2センチの細切、人参の皮も。ブロッコリーの茎も細かくかっと。玉ねぎは、上側、下側を切り落とし
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3
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クリームスープの素にマッシュルームの乾燥スライスがついていたのでそれも使います。
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4
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フライパンを熱くしてオイルを入れてキクイモ以外の野菜クズを一度に入れて炒めます。
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5
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野菜の色が鮮やかになるとベーコンを入れて塩コショウして豆乳を入れます。スープの素が溶けにくいときは事前に水か、豆乳で溶す
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6
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スープの素とガーリックパウダーを入れて具合を見て水を少し入れて、濃度の調整します。
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7
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全体に火が通ったら蒸し煮の菊芋を入れて、少し煮ます。
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8
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火を止めて20分くらいすると美味しくなります。
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9
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菊芋はスライスしてフライパンにオイルを入れて炒めて水を少し入れて蓋をして蒸し煮します。
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10
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チーズと米粉、小麦粉などで濃厚に、とろみ付けもできます。
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コツ・ポイント
野菜を先に炒めると野菜の中の蛋白質を変性して、旨味が程よくとどまります。
このレシピの生い立ち
栄養が取れて体にもやさしく、お財布にも。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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