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蓮根は皮を剥き、薄く半月切りにする。鍋に酢水と蓮根を入れて火にかけ、沸騰したらそのまま2分茹で、ザルにあげて冷ます。
にんじんは皮を剥き細切りにする。耐熱ボウルに入れて水大さじ1を加え、ラップをして600Wのレンジで2分加熱する。
その間に☆の材料を混ぜ合わせる。
ボウルに①と水気をぎゅっと絞った②のにんじん、ツナ、コーンを入れ、③を加えて和える。