キャベツダイエットランチ♪

キャベツのざくぎりは湯通しする
かぶるくらいの水の中に生卵を落とし、レンジ600w１分20秒
味道楽かける

生姜千切り、大根小松菜を食べやすく切り、ごま油で炒めて香りを出す
鶏がらスープ小さじ1塩こしょう少々
水400mlぐらい

オートミール30g水70ccレンジ１分30秒、納豆