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簡単リンク●材料３つだけ☆サバ缶のおいしい食べ方●
材料
（作りやすい分量）
サバ缶（味噌煮等）
１缶
木綿豆腐
２丁
濃縮めんつゆ
大さじ１杯程度
作り方
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1
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豆腐を手で崩しながら入れる
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2
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鯖缶を汁ごと入れ、塊を２つに割ったら
麺つゆも加える
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4
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（煮てから味見をして、もし薄ければ麺つゆを少量足して下さい）
器に盛って、お好みで薬味をのせたら完成！
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5
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非常時は火を使わず、豆腐の上に崩してのせるだけでも美味しくいただけるかと思います。
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6
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基本の手作り麺つゆ
レシピID:1431169
普段の麺つゆも簡単に手作りできます♪
参考までにどうぞ☆
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7
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2011.04 ＮＨＫ「首都圏震災ニュース」の特集コーナーで放送されました☆
ありがとうございました！
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8
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2013.10,8
話題入り
2019.2,25
ピックアップ
2019.3,9
100レポ達成
感謝です！
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9
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2019.8
クックパッド防災レシピ本63ページに掲載☆
わかりやすく紹介されています。
コツ・ポイント
豆腐は水切りしません！(*^^)v
煮ている間にほどよく水分が出てくるので、そこで味も決まります。
缶詰は味噌味以外の味でもＯＫ！
薬味はネギの他、にんにく、生姜、唐辛子、山葵、胡麻など、お好みでアレンジしてみて下さい。
煮ている間にほどよく水分が出てくるので、そこで味も決まります。
缶詰は味噌味以外の味でもＯＫ！
薬味はネギの他、にんにく、生姜、唐辛子、山葵、胡麻など、お好みでアレンジしてみて下さい。
このレシピの生い立ち
作る時間があまりないので、鯖缶を使ったズボラ流アレンジを考案！
安い・早い・うまい・簡単・ヘルシー がテーマ。
また、震災で食材が少ない場合でも作りやすい簡単おかずです。
安い・早い・うまい・簡単・ヘルシー がテーマ。
また、震災で食材が少ない場合でも作りやすい簡単おかずです。
レシピID : 791256
公開日 : 09/05/13
更新日 : 19/09/12
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