節約ちらし寿司＆イワシの煮付け

〈１～４ちらし寿司〉
昆布を入れてご飯を炊く。

干し椎茸を戻し、油揚げ人参牛蒡と共に切る。クック膳（電子レンジ調理鍋）に調味料と一緒に入れ電子レンジで６分～７分。

②の汁をもう少し詰めたかったら、小鍋に入れて煮詰めておく。

〈５～６イワシ〉
イワシの頭を落とし、はらわたを出してきれいに洗う。

調味料と一緒にクック膳（電子レンジ調理鍋）に入れ、６分程度電子レンジで加熱したら出来上がり。