お肉も食べたい!!海老とささみの生春巻き

お肉も食べたい!!海老とささみの生春巻きの画像

Description

野菜と鶏ささみで栄養バランスgoodな、高たんぱく質レシピですꔛ‬♡

材料 (4人分 (12個))

150gほど
7〜8枚ほど
1.5本〜2本
スイートチリソース
適宜
少々

作り方

  1. 1

    レタスときゅうりは千切り。海老は殻をむいて背わたを取り、塩水で軽く洗ってさっと茹でる。ささみは筋を取り、茹でて割く。

  2. 2

    浅い大きめの皿に水を入れ、ライスペーパーを水にくぐらせ、やや固めの状態で引き上げます(具を巻く直前に水にもどす)

  3. 3

    ライスペーパーの上に、レタス→きゅうり→ささみの順に少しずつずらして乗せ、固めに1回転巻いたら海老を3尾乗せます。

  4. 4

    ライスペーパーの両端を内側に折り、最後まで巻きます。
    すき間なく、固めに巻いたほうが見栄えが良いです。

  5. 5

    くっつきやすいので間隔を空けて並べてください。
    スイートチリソースやお好みのたれでどうぞ!
    お子様はマヨネーズなどでも♡

  6. 6

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    12.6.20話題入りしました!
    作ってくれた皆さま、ありがとうございます♡

  7. 7

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    ライスペーパーは大きめのほうが巻きやすいと思います。
    こちらの直径23cmのものを使いました。

  8. 8

コツ・ポイント

◎ライスペーパーは乾いたまな板の上で巻いてください
◎水にもどしたライスペーパーは時間とともに柔らかくなりますので、その都度、1枚ずつ水にもどして仕上げてください

このレシピの生い立ち

野菜が大好きな、育ち盛りの子供の栄養バランスも考えてつくりました。
レシピID : 829150 公開日 : 09/06/05 更新日 : 23/03/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

56 (56人)
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北のデビル。
巻くのにコツが要りますが、それさえ何とかなれば楽しく出来ました。丁寧なレシピありがとうございます♪
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GWkwk
ささみ味馴染んでおいしかったです!
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ココアとミント
初生春巻!ささみとエビ美味しかったです!

ボリューミーで美味しそうですね!またぜひ作ってくださいね♪