白神こだま酵母*全粒粉バナナパンの画像

Description

全粒粉配合でもバナナを練り込みもっちり~♪Dフルーツ入り自然な甘さの小型パン*D.イーストでもできます(卵乳製品不使用)

材料 (小型パン8個)

80g(小1本)
40cc(内 20cc=酵母用)
●成分無調整豆乳
40~45cc
メープルシロップ(or蜂蜜)
大さじ2
サラダ油
大さじ1
自然塩
4g
60g
※プルーン,クランベリー,くるみ等も美味しい
※白神酵母はD.イースト=3gに置き換えOK!

作り方

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    レーズンをお湯に浸け,油分があれば落としておく。
    キッチンペーパーの上に広げ水分をとっておく。

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    分量の水のうち,20ccを別容器に入れ,白神こだまの顆粒を振り入れ2,3分置いておく。(冬は温水30℃位で)

  3. 3

    HBのケースにレーズン以外の材料~ちぎったバナナ+水豆乳+粉,塩Mシロップ,2の酵母を入れ,こねをスタート。

  4. 4

    2~3分後,油を入れる。(初めから入れてもOK)
    スタートから15分後,Dフルーツ等を入れる(ミックスコール時)

  5. 5

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    1次発酵終了
    室温【30℃で45分】夏 ※指に水をつけ生地にゆっくり差し込み,そっと抜き,穴が戻らなければOK*

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    軽く打ち粉をしたら,台の上に出す。
    手の平で優しく押して丸く平らにガス抜きし,8~10等分する。

  7. 7

    生地つまんで丸め
    とじ目を下にして並べ,濡れ布巾をかけ10分休ます(ベンチタイム)

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    打ち粉をし丸く伸ばしたらひっくり返す。端から巻いてとじ目をしっかり摘み,手の平で10~15cmに伸ばしC の字にする。

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    とじ目を下にして,天板に並べ,固く絞った濡れ布巾をかけ
    2次発酵

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    今回室温【30℃で30分】夏
    ※指に水をつけて生地をそっと押してみる。凹んでゆっくり半分くらいもどればOK*

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    予熱したオーブンに入れ【180℃12分】焼く
    (焼き上がり3分前に天板の前後を入れ替えると焼きむらがなくなる)

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    焼き上がったら,すぐに網にのせて冷ます。
    ★中はもっちり*周りは香ばしい~*

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    ※私は,白神こだま酵母が多いと過発酵になり,においがきつくなりました。夏場は特に入れすぎないように注意しています。

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    ※D.イーストでも作れます。
    水40ccはそのまま,酵母の代わりにD.イースト3gを入れて。

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    強力粉=180g,全粒粉=細挽き50g,極細挽き50gでよりふかふか*プルーン60gを混ぜ込み,1個50gに分割で~

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    ※水分量は粉によって変わります。HBの羽が回っても生地が上下に捏ねられてない,固そうなときは,水分を小1/2ずつ足して*

コツ・ポイント

【 】の温度,時間は各家庭の状況で調節をお願いします。これは,ガスオーブンです。電気の場合,予熱200℃,190℃で15分前後で(目安)
夏場,生地の温度が上がりすぎるので,HBのふたは開けたまま捏ねました。1次発酵はフィンガーテストを

このレシピの生い立ち

食事内容を考えている方が「全粒粉を使った体によいパンが食べたい*」ということで,いろいろ考えています。子供達にも好評で朝食にも良さそうです。
9/3:大幅に工程を簡素化しました。HBで簡単に捏ねられます。
レシピID : 869252 公開日 : 09/07/19 更新日 : 09/09/03

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (3人)
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an0v0ko
娘のリクエストでまた焼いたょ♪今回はサフで♪美味しくって大好評♫

娘さんにも気に入っていただけ嬉しい✿美しい写真にうっとり感謝

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an0v0ko
こだまⓒ使用3回目~扱い易い生地→噛む程にじんわり美味しさが~♫

バナナ+こだま美味しいよね✿綺麗れぽ感謝❤素敵なレシピ拝見♪

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ブー吉
形悪くてごめんなさい もちもちですごく美味しかったです♡りぴ決定

ブー吉さん❤これも作っていただけ嬉♬Dフルーツたっぷり有難う

初れぽ
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Risoa 51
Dイーストで☆クルミもin♪ふんわりでとても美味♡素敵レシピ感謝

レシピに初れぽ嬉♪胡桃も美味しね*可愛く作っていただけ感謝!