ゴーヤのザーサイ和えの画像

Description

さっと加熱したゴーヤにザーサイと干し海老で和えるだけ。お酒のおつまみにしたら小鉢で物足りなくなっちゃうかも!

材料 (2人分)

1/3本
30g
大さじ2
ごま油
大さじ1
適量
胡椒
適量

作り方

  1. 1

    ゴーヤ縦半分に切りスプーンでわたを取り除きスライスに、ザーサイは食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    耐熱皿にゴーヤを入れラップをかけ40秒加熱する。

  3. 3

    ゴーヤ、ザーサイ、干し海老ごま油を和え、塩、胡椒で味を調えて出来上がり。

コツ・ポイント

☆ピリ辛がお好みであればラー油を少し足してください。
☆ゴーヤの苦味が苦手な場合はわたをきれいに取り除きましょう。

このレシピの生い立ち

炒め物以外にも、ちょっとした小鉢にすれば、
食べる頻度も高くなり健康維持にも。
レシピID : 877797 公開日 : 09/07/30 更新日 : 09/07/30

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