マジ旨!薩摩芋とレンコンのデパ地下風

マジ旨!薩摩芋とレンコンのデパ地下風
★1万レポ感謝★デパ地下の「根菜の酢豚」をアレンジ。フライパンでカリッと焼き、甘酢しょうゆを絡めます 。
moj moj

材料 (3人分)

さつまいも(小)
1本(200g~)
れんこん
1節(150g~)
★醤油・砂糖
各大さじ2
★酢
大さじ1
ごま(仕上げ用)
たっぷり
適量

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さつま芋は皮つきで0.5~1cm幅に切り、水にさらし片栗粉をつける。(大きい場合、半月切り

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多めの油を熱したフライパンでコンガリ焼き、取り出す。

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れんこんは1cm幅に切り、片栗粉をつける。(大きい場合、半月切り

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多めの油を熱したフライパンでコンガリ焼く。

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フライパンに薩摩芋を戻し、★を入れ一煮立ちさせ、タレを絡ませる。仕上げのゴマ。
※焦げやすいので火を弱めるか止める。

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※タレが焦げ付いたり、足りなかったら、水を少し加えます。
照りよく仕上がります。

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※鶏肉(胸肉でも)入れるとよりデパ地下風!酒・醤油(3:1の比率)に浸し片栗粉をつけコンガリ焼きます。市販の唐揚げもOK

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※片栗粉が油を吸うので、カロリーカットならさつま芋は片栗粉なし。レンコンは片栗粉必須。ただ片栗粉ある方がタレがよく絡む。

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※れんこんは水にさらさなくてもOK。変色防止で切ってすぐ調理。
又、皮つきでもOK。

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コツ・ポイント

・鶏肉(唐揚げ)や豚肉入れると主菜にUP!
・かぼちゃ、ゴボウ、人参も美味。
・蓮根厚めだとシャキシャキ食感がGoo!
・しし唐、パプリカ等塩で炒めて合わせると彩りキレイ。

このレシピの生い立ち

デパ地下で購入した「根菜の酢豚風」。激旨でした!ケチャップ味はせず、甘辛味。薩摩芋と蓮根を素揚げし、鶏の唐揚げが入ってました。
肉入ってると、旨いです! 今回は鶏なしで、我が家定番の甘酢しょうゆの味付けです。
レシピID : 922963 公開日 : 09/09/29 更新日 : 16/10/29

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

13,000 (10,745人)

17/10/04

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にんじんも入れました。味がしっかりで美味しかったです!

磯丸のり

おっ!人参も参戦で彩りキレイ~栄養も満点~(^з^)-☆

17/10/04

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鶏肉も入れました!何度食べても美味しい♪

あゆっぷmama

おぉ~!お肉inでグレードUPだよ(≧▽≦)美味しさも倍増♥

17/10/04

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味がしっかり絡んで美味しかったです。美味しいレシピ有難う^ ^

inamiho

片栗粉の一手間でタレは一滴も逃しません~っ笑♪♪有難ぅ♡

17/10/03

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こげないようにするの難しい!味はけっこういけました!

クックOKKDMP☆

コンガリと焦げのはざまってムズカシイ~笑♪油多めで焼いてみて

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