カロリー2分の1?4分の1?グラタン❤

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Description

ホワイトソース使いません!
子供に大人気のクイックレシピです❤

材料 (3~4人分)

中2個
4分の1個
2枚
2分の1パック
半丁
3~4房
●とろけるシチューハーフ
1袋
150cc
パセリや黒コショウ
適宜

作り方

  1. 1

    じゃがいもの皮を剥き、薄くスライス。たまねぎ、ベーコンもスライス
    グラタン皿に順にのせます。(油不要)

  2. 2

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    石突を取ってほぐしたしめじ、一口大に切った厚揚げ、ブロッコリーも並べてふんわりとラップをしてレンジへ。
    600W7分。

  3. 3

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    その間にソース作り。
    といっても混ぜるだけ~。
    ●をあわせます。以上!
    パウダータイプならではの使い方です♪

  4. 4

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    ②のチンが終わったら③のソースをかき混ぜながら流します。
    またラップをして600W3分加熱。

  5. 5

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    ④にチーズをパラパラと載せてトースターで焦げ目が付くまで焼きます。
    仕上げにパセリや黒コショウをかけて完成です。

  6. 6

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    ソースがとろ~り❤
    熱々をどうぞ!

  7. 7

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    S&Bシチューハーフを使った秋のヘルシーコンテストで「旬でヘルシー賞」をいただきました!
    有難うございます❤感激~❤

コツ・ポイント

②のレンジはじゃがいもに火を通す為です。
加熱時間は調整してください。

豆乳を使ってヘルシーなソースがポイントです。

このレシピの生い立ち

うちの定番「なんちゃってグラタン」をカロリーハーフと豆乳でヘルシーに作ってみました♪
ボリュームを出すのに厚揚げも。
意外と合いますよ♪
レシピID : 930208 公開日 : 09/10/07 更新日 : 09/10/26

このレシピの作者

いづみうな
#クックパッドアンバサダー2023

北海道在住5人家族。
子供3人バスケやっています。
つくれぽ全て見ています!ありがとうございます(( ´ω` )/

ブログ(http://ameblo.jp/514179/ )
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1 (1人)
初れぽ
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ちゃるるん
厚揚げとクリームソースあうんですね♪おいしかったです♥ごちです♥

初めまして❤初レポ嬉しい~!和+洋美味しいですよね❤有難う!