秋色★温野菜サラダの画像

Description

温かいものが恋しくなってきた季節♪
簡単に体の温まる温野菜サラダはどうですか♣

材料 (2人分)

中1本
1/2パック
5本
にんにく
1かけ
オリーブオイル
適量
塩コショウ
少々

作り方

  1. 1

    サツマイモは輪切りにして水にさらしておく。
    カボチャは薄切り、しめじは石づきをとっておく。オクラも半分に切る。

  2. 2

    サツマイモを茹でて、少ししたらカボチャも一緒に茹でる。
    (注意:ゆで過ぎないこと!!)

  3. 3

    フライパンに多めのオリーブ油をひき、スライスしたにんにくを弱火で火にかける。
    カリッとしたらにんにくをとりだす

  4. 4

    3にしめじ、オクラをいれて炒めて油がまわったら、サツマイモとカボチャを加えて塩コショウする。

  5. 5

    お好みでにんにくも盛り付けてできあがり。

コツ・ポイント

*工程2でゆで過ぎると煮崩れるのでさっと茹でるくらいにしてください。レンジでチンでもいいです
*工程4の塩コショウは少ししっかりめの方がおいしいと思います

このレシピの生い立ち

サツマイモをたくさん買ってきたので、サツマイモを使った料理を考えてます。
寒くなってきたので、冷たいものより温かいものをと思ってつくりました。
レシピID : 930588 公開日 : 09/10/07 更新日 : 09/10/07

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