ダシが決め手☆野菜たっぷりあんかけ豆腐

ダシが決め手☆野菜たっぷりあんかけ豆腐の画像

Description

たっぷり野菜とダシのきいたトロトロあんで、カラダぽかぽか栄養満点♪

材料 (2人分)

1/2丁
葉4枚
3cmほど
1束
1/2本
焼干しでとった出汁
2カップ
めんつゆ
大さじ1
大さじ2

作り方

  1. 1

    写真

    焼干しでとった出汁を用意する。たっぷりとって、残りは焼干しごとお味噌汁にどうぞ♪

  2. 2

    白菜・にんじんは食べやすい大きさに切っておく。大根は5mm幅のいちょう切りに。えのきはほぐしておく。

  3. 3

    お鍋に出汁とめんつゆを入れ、そこににんじん、大根、白菜の順に入れて、蓋をして中火で煮る。

  4. 4

    野菜に火が通ったら、えのきを加え、さらに煮る。

  5. 5

    野菜がくたっとしてきたら、水(分量外)で溶いた片栗粉を回し入れて、煮汁にとろみをつける。

  6. 6

    豆腐を食べやすい大きさに切って深めの皿に盛り、ラップをして1分チンする。水が出たら切っておく。

  7. 7

    温めた豆腐にお鍋の野菜あんをかけて出来上がり♪お好みで一味をかけて召し上がれ♪

コツ・ポイント

お好みでめんつゆの量は調整してください。水溶き片栗粉の量も、野菜の水分によって加減してください。トロッとさせたほうが出汁がからんで美味しいです♪

このレシピの生い立ち

深~いコクのあるダシ「陸奥湾特産 焼干し」を使って、身体があったまる料理が作りたくて♪
レシピID : 941707 公開日 : 09/10/19 更新日 : 09/10/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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みかん主婦
寒い朝に☆ヘルシーで体も温まる素敵な一品を有難うです♪♪

簡単にお野菜たくさん摂れてあったまりますよね♪レポ感謝です♪

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チヒナコ
あんかけがメチャ美味しい~♡身体も温まり野菜たっぷり食べられた♪

お豆腐もたっぷりで美味しそうですね♪レポ有難うございます♪♪

初れぽ
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Reina6
野菜がいっぱい食べれて、あんだけ食べても美味しかったです★

いろんな野菜でアレンジしてみてくださいね♪レポ嬉しいです♪♪