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鶏肉は一口サイズににんにくはスライスする
青梗菜は食べやすい大きさに切り、玉ねぎは薄くスライスする
材料の★を合わせて電子レンジの「あたため」をしておく
ホワイトソースを作る(小麦粉大3/バター30g/牛乳400ccをフライパン(中火)トロッとするまで混ぜ続ける)
サラダ油でにんにくと鶏肉を炒める
鶏肉の色が変わったら青梗菜と玉ねぎを炒める
3、のあたためておいたスープを入れる
4、のホワイトソースを加え、スープとなじませるくらいで火を止め、茹でたパスタにあえ出来上がり♪