ダシで簡単☆たらの水炊きの画像

Description

だしを入れて簡単に作れます!ヘルシーなのでダイエットにもポン酢で食べてね♡

材料 (2人分)

10㎝角2枚
こぶ茶
小さじ1
ほんだし
大さじ1
1000cc
2切れ
適量
2枚
100~180g
1/2本
200g

作り方

  1. 1

    鍋に奇麗に拭いた昆布、水を入れて15分置きます。その間に人参、白菜、しらたきを適当な大きさに、ネギは斜め切りにします。

  2. 2

    1の鍋に、ほんだし、こぶ茶、人参を入れて火にかけます。

  3. 3

    沸騰したら生たらを入れ色が変わってきたら白菜、ネギ、しらたきを入れ火が通ったら豆腐を入れて温まったら完成です☆

コツ・ポイント

写真には豆腐は入ってません☆野菜はお好みで♡

このレシピの生い立ち

水炊きにたらを入れてヘルシーにしました!
レシピID : 966592 公開日 : 09/11/15 更新日 : 09/11/15

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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クックHG9V8Y☆
こんにちは♡冷凍の鱈があり救済できよかったです!昆布のダシがいいですねこれからの季節にもよいですね。レシピに感謝🌷~。
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クックBLTENE☆
たら値引きシール有り,水炊き冷蔵庫に1人鍋用野菜プラスえのき 豆腐本日賞味期限の為入れました。鍋の季節ですね〜美味しいです♡
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☆baobab☆
昆布のだしと、野菜と魚の旨味のお汁、美味しかったです(^^)/

具沢山で美味しそうですね!!レポありがとうございます♬

初れぽ
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みっきい☆☆
大勢で頂きました。あっさりヘルシー、好評でした(^^)

大勢で食べたら余計に美味しそうですね❤︎ありがと〜♪