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smiletaste
smiletaste のキッチン
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野菜多め、シンプルな味付けのヘルシー料理が中心です。大抵 食べ始めて「これ 美味 ...

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ひと皿でバランス目玉焼き

ベーコンエッグの進化版ですが、蒸し料理に近いです。
材料： 卵、ソーセージ、インゲン

チキンライス、タイ風

タイのチキンライスにアレンジです。
材料： 鶏肉、玉ねぎ、生姜、葱、セロリの葉、塩胡椒

スパイシーヘルシーキーマカレー

アレンジも楽しめるキーマカレー
材料： サラダ油、塩胡椒、大蒜、合挽き肉、きのこ、生姜、人参、カレースパイス、ブイヨン、玉ね ...

ご飯が進む 蕗の薹

苦味がマイルドで、食べやすい♪
材料： 蕗の薹、だしの素、フレーブ、醤油

簡単コンビーフポテト

洗い物は、玉ねぎを刻む包丁くらい♬
材料： じゃがいも、コンビーフ、玉ねぎ、マヨネーズ、ヨーグルト