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West Africa ヴィーガンマフェ
昔、初めて食べたマフェに感動していつか作ろうと思っていたレシピ！独特なコクのピーナッ
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材料：
人参、トマト缶(カット)、トマトペースト、キャベツ、ズッキーニ、水、ピーナッツバター
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最強デトックスグリーンジュース
緑の果物と野菜をたっぷりと使った、体に最適なジュース！絞り立てで酵素も活きてる、Gr
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材料：
ケール、グリーンアップル、ライム、バジル茎、コリアンダー（生）、生姜
メイソンジャーグリーンスムージー
お手軽に栄養補給出来るスムージー！暑い日の強い見方。味も見栄えもカジュアルでお洒落。
材料：
冷凍アボカド、冷凍ケール、冷凍マンゴー、抹茶パウダー、ココナッツジュース、バナナ、ア
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ナッツミルクでイチゴミルクスムージー
全て一から手作りの、心も体も嬉しくなる美味しいスムージー。ほのかなイチゴのピンクが朝
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材料：
ナッツミルク（豆乳も可能）、フローズンフルーツ、水、スピルリナ（藻）、生姜(すりおろ
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デトックス酵素ジュース
体の内側から健康になると、気持ちも体も活力に溢れます。ヨガの後に酵素をたっぷり！ナチ
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材料：
ビーツ（葉っぱ付き）、人参、トマト、梨、オレンジ（皮なし）、レモングラス、ケール、カ
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ビーガン☆アメリカベジランチ
アメリカにある可愛いスーパー「トレーダージョーズ」材料４つだけで、ヘルシー美味しい簡
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材料：
芽キャベツ、ザクロ、サンフラワーシード、冷凍マッシュルーム（ガーリック味付き）、オリ
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ローフード☆ビーガン☆カラフルベジロール
生野菜がたっぷり食べれるように、目にも楽しく身体にも美味しいローベジロール！ヘルシー
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材料：
海苔、アボカド、ザワークラウト レシピID : 2838340、アルファルファ、パク
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