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kurusyan
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しそとアスパラの豚バラ巻き

しそ風味の効いた肉巻きアスパラ。満腹で心も幸せ！
材料： もち豚バラ肉、しそ、太めアスパラ、オリーブオイル、てんさい糖、天然塩、みりん、醤油

紫玉ねぎ入りかぼちゃサラダ

もうひと品欲しいなぁと思った時に、美味しくて身体にいい かぼちゃサラダはいかがですか ...
材料： かぼちゃ、天然塩、てんさい糖、豆乳マヨ、豆乳ヨーグルト、紫玉ねぎ

米粉チキン南蛮

サクサク！タルタルソースうまうまーなチキン南蛮です( ・∇・)お肉もジューシー
材料： 鶏もも肉、てんさい糖、天然塩、豆乳マヨ、玉ねぎ、バジルソルト、お酢、醤油、お酢、お酒 ...