ポリポリなます 低GI
おせちにも普段の食卓にも！千切りしないピクルス感覚のなますです。ポリポリした食感を楽
...
材料：
大根、にんじん、塩、[A]GI糖20(＠3g)、[A]酢、[A]はちみつ、[A]ゆず
...
フレンチトースト 低GI
「ＧＩ糖２０」は砂糖と同じ甘さでカロリー半分。自然素材１００％だからこそできた、自然
...
材料：
GI糖20、豆乳、バニラビーンズ、食パン（25cm厚・５枚切り厚め）、卵、バター、ア
...
平目のエスカベーシュ 低GI
平目のエスカベーシュ(フランス風南蛮漬け)を低GIで作ってみました。
材料：
サラダ油、ヒラメ、緑ピーマン、赤ピーマン、黄ピーマン、玉ねぎ、ワインビネガー、白ワイ
...
モンサンミッシェル風低GIオムレツ
フランスのモンサンミッシェルで提供されるオムレツをイメージしました。本場は甘いオムレ
...
材料：
卵黄、生クリーム、塩、コショー、卵白、GI糖20、バター、ハスカップとアロニアのジャ
...
