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∮生姜入り✰彡切干大根ピリ辛中華サラダ∮
✿100人れぽ感謝です✿
温め食材生姜入り♬
ラー油の利いたピリ辛中華和えです♪
た
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材料：
切干大根、人参、◆生姜、◆砂糖、◆酢、◆醤油、◆(白)すり胡麻、◆ごま油、◆鶏がらス
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∮ごま香る♬切干と白滝の中華風サラダ∮
✿健康レシピ掲載＆話題入り感謝です✿
切干ときくらげのコリコリサラダ♬
白滝入りでお
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材料：
切干大根、白滝、きくらげ、人参、きゅうり、◆酢、◆砂糖、◆醤油、◆鶏がらスープの素、
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∮胡椒香るღ切干大根と桜エビの炒め煮∮
✿専門家厳選＆話題入り感謝です✿
切干桜エビの美味しいお出汁で簡単炒め煮♬
黒胡椒を
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材料：
切干大根、水、◇オリーブオイル、◇桜エビ（小エビ）、酒、◆塩、◆黒胡椒
∮切干大根とさやえんどうと桜エビ炒め∮
✿話題入り感謝です✿
切干桜エビの美味しいお出汁で簡単炒め煮♬
黒胡椒を利かせて❤(
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材料：
切干大根、水、さやえんどう（ピーマン等でも）、◇オリーブオイル、◇桜エビ（小エビ）、
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∮ ひじき蓮根のさっぱり✰彡梅煮 ∮
✿話題入り感謝です✿
鉄分たっぷり！
おなかのお掃除にも(*´艸｀*)
冷やして食
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材料：
乾燥ひじき、蓮根、人参、ごま油、酒、◆水、◆ほんだし、◆醤油、◆みりん、梅干し
∮ 切干大根と大豆♬♪ミネストローネ ∮
✿専門家厳選レシピ＆健康レシピ掲載&話題入り感謝です✿
旨みと甘みがたっぷり♪
野菜
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材料：
切干大根、水煮大豆、玉葱、人参、セロリ、えのき、にんにく、オリーブオイル、◆ホールト
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∮ひじきとお豆の栄養たっぷり✰彡マリネ∮
✿グランプリ＆話題入り感謝です✿
摩り下ろし人参で水っぽくならず栄養もたっぷり♪
作
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材料：
ひじき、ミックスビーンズ、コーン、◆人参、◆玉葱、◆酢、◆砂糖、◆オリーブオイル、◆
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∮ 里芋とひじきの味噌マヨサラダ ∮
✿話題入り感謝です✿
レンジで簡単♪
七味をきかせたこっくり味噌味のサラダです＾＾
材料：
里芋、ひじき、◇醤油、◇砂糖、◇生姜、◆味噌、◆マヨネーズ、◆砂糖、○塩胡椒、○七味
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∮胡椒香るღ切干大根とコーンの炒め煮∮
✿話題入り感謝です✿
切干の美味しいお出汁で簡単炒め煮♬
コーンの甘みに黒胡椒を利か
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材料：
切干大根、水、オリーブオイル、◇ピーマン、◇コーン、酒、◆塩、◆黒胡椒
