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簡単！甘〜い長ネギだけの照り焼き
話題入り大感謝！あと一品という時に！寒くなると太くて甘みが増す長ネギ。少し焦がして
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材料：
長ネギ、サラダオイル、お酒、★みりん、★砂糖、★お醤油、一味唐辛子
ふわふわカリッとチキンピカタ
胸肉なのにふわふわでジューシー。卵なし、簡単でヘルシーなチキンピカタ。ダイエット中で
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材料：
鶏肉(胸肉)、★酒、★塩こしょう、★マヨネーズ、☆小麦粉（強力粉でも）、☆パン粉、☆
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サーモンタルタルとアボカドとイクラの前菜
簡単で手早くできるセルクルを使ったオシャレな前菜！シャンパンにも白ワインにもピッタリ
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材料：
サーモン(刺身用)、アボカド、イクラ、エシャロット（なければ玉ねぎ）、★塩、★オリー
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キャベツとアンチョビのペペロンチーノ
アンチョビとキャベツは最高のコンビ！にんにくを効かせたオイルベースのパスタ。パスタを
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材料：
パスタ、アンチョビフィレ、キャベツ(ざく切り)、オリーブオイル、にんにく（スライス）
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